Abschalten lernen: Die Kunst, im Löwenkäfig zu schlafen

Fast jedem zweiten Berufstätigen fällt es schwer, in seiner Freizeit oder im Urlaub wirklich „abzuschalten“ und sich zu erholen. Berufliche Probleme wirken nicht nur nach, sondern werden zu Hause auch bearbeitet. Der fehlende Abstand und das permanente Angespannt-sein haben gravierende Folgen: Spannkraft und Leistungsfähigkeit lassen nach; dies wiederum verstärkt den beruflichen Druck; Schlafstörungen machen sich breit; das familiäre Umfeld wird belastet – letztlich droht ein Burnout.

In diesem Seminar erhalten Sie Einblick in die tatsächlichen Hintergründe, warum es so schwer gelingt, gedanklich abschalten zu können. Sie erfahren, warum Entspannungstipps zwangsläufig ins Leere laufen oder bisherige Versuche möglicherweise gescheitert sind. Sie setzen sich mit den eigentlichen Ursachen Ihrer Anspannung auseinander. Hieraus entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie für größere Gelassenheit und lernen hilfreiche Methoden kennen, die Sie bei diesem Vorhaben unterstützen.

Wichtiger Hinweis:

Bitte beachten Sie zu diesem Thema auch unsere Herbsttage 2022.