Art.-Nr. 78009 | Präsenzseminar

Management-Weiterbildung: Abschalten lernen - die Kunst trotz Stress den Kopf frei zu bekommen

Management-Weiterbildung: Abschalten lernen – die Kunst trotz Stress den Kopf frei zu bekommen

Physische und psychische Folgen permanenter Anspannung

Abschalten – trotz Stress?

Wie finde ich meinen persönlichen Ausknopf?

Im Seminar erfahren Sie, warum gestresste Menschen den Kopf nicht frei bekommen können und viele Entspannungstipps ins Leere laufen - auch bei Ihnen persönlich. Danach setzen Sie sich mit den eigentlichen Ursachen Ihrer Anspannung auseinander.

Fast jedem zweiten Berufstätigen fällt es schwer, nach Feierabend oder im Urlaub wirklich abzuschalten und sich zu erholen. Berufliche Probleme wirken nicht nur nach, sondern werden auch zu Hause noch zerdacht. Der fehlende Abstand und das permanente Angespanntsein hat dabei gravierende Folgen: Kraft, Energie und Leistungsfähigkeit lassen nach. Dies verstärkt wiederum den beruflichen Druck und Schlafstörungen treten auf. Dabei können Panikattacken beim Blick auf die neue Woche oder die Zeit nach dem Urlaub auftreten. Auch das familiäre Umfeld kann belastet werden - letztlich droht der völlige Kollaps: Burnout. Entwickeln Sie Ihre ganz persönliche Strategie für eine größere Gelassenheit und lernen Sie hilfreiche Methoden kennen, die Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützen.

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  • Physische und psychische Folgen permanenter Anspannung: von der Schlafstörung zur Arbeitsunfähigkeit
  • Abschalten – trotz Stress?
    • Was Stress in uns auslöst
    • Auswirkungen von Stress auf unsere Erholungsfähigkeit
    • Objektive Stressoren und deren subjektive Bewertung
    • Stressresistenz entwickeln – mit Stress umgehen lernen
  • "Entspann dich“ – oberflächliche Tipps und warum sie nicht helfen und sich unsere Psyche weigert abzuschalten
  • Der tatsächlichen Ursache innerer Anspannung auf der Spur: von der Kunst, im Löwenkäfig zu schlafen
    • Wie finde ich meinen persönlichen Ausschalter? Kopfkino und Filmauswahl
    • Verstärker entlarven und gezielt entwaffnen: innere Antreiber, Eltern-Ich und Gewissen
    • Methoden, die das Abschalten erleichtern
    • Konkrete nächste Schritte
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Teilnehmerkreis

  • Kanzleiinhaber
  • Kanzleiführungskräfte
  • Kanzleimitarbeiter

Methodik

  • Vortrag
  • Übungen
  • Diskussion

Dauer

1 Tag

Nachweis

Nach der Teilnahme an einem Präsenzseminar erhalten Sie Ihre Weiterbildungsbescheinigung digital und automatisch über die DATEV Mitteilungen oder E-Mail. Bitte stellen Sie sicher, dass Ihre persönlichen Daten wie Name, Vorname und E-Mail-Adresse in den Stammdaten (DATEV-Arbeitsplatz) korrekt hinterlegt sind. Weitere Informationen erhalten Sie hier .

Digitale Seminarunterlage

Im Seminar erhalten Sie keine gedruckte Unterlage. Wir stellen Ihnen die digitale Seminarunterlage spätestens 3 Arbeitstage vor Seminarbeginn zur Verfügung. Den Download-Link finden Sie in Ihrer Seminarbestätigung, die wir Ihnen ca. 2 Wochen vor Seminarbeginn über DATEV Mitteilungen zusenden. Bitte bringen Sie diese auf Ihrem mobilen Endgerät mit ins Seminar. Wie Sie mit der digitalen Seminarunterlage arbeiten, erfahren Sie in der Info-Datenbank (Dok.-Nr. 0904302).

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Ort Datum Buchung
04103 Leipzig
Großer Brockhaus 3
Do, 03.12.20  | 09:00 - 17:00
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41460 Neuss
Anton-Kux-Straße 1
Do, 29.10.20  | 09:00 - 17:00
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90471 Nürnberg
Münchener Str. 283
Di, 10.11.20  | 09:00 - 17:00
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